Cukrzyca ciążowa – „straszak“ czy zwykła choroba?

Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów spowodowana zaburzeniami hormonalnymi. Choroba ta pojawia się podczas ciąży i zazwyczaj ustępuje po porodzie. U kobiet w ciąży wykonuje się specjalne testy. Jeśli kobieta odżywia się według ustalonych zasad, może sobie z nią poradzić.

W jakich przypadkach jesteś narażona na większe ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową?

• masz w rodzinie osoby chore na cukrzycę,
• stwierdzono u ciebie cukrzycę podczas poprzedniej ciąży,
• cierpisz na nadwagę,
• zaszłaś w ciążę w późniejszym wieku.

Jaki może mieć wpływ na twoje dziecko?

• poród większego dziecka, a co za tym idzie – poród bardziej skomplikowany,
• przedwczesny poród (rzadko),
• zwiększone ryzyko cesarskiego cięcia,
• dzieciom kobiet z cukrzycą ciążową grozi większe ryzyko otyłości (ryzyko obniża się poprzez karmienie piersią).

Jak sprawdzić, czy cierpisz na cukrzycę ciążową?

Pierwsza kontrola glikemii czeka cię już na początku ciąży u twojego ginekologa – przebiega na czczo, poprzez pobranie krwi.

U wszystkich mam, u których wynik jest negatywny, około 24 – 28 tygodnia ciąży przeprowadza się tzw. 3 – punktowy OGTT (doustny test tolerancji glukozy). Służy on diagnostyce cukrzycy ciężarnych.

Doustny test tolerancji glukozy – co cię czeka?

Przeprowadzany jest we wyspecjalizowanych laboratoriach, warunkiem jest dotarcie na test na czczo (min. 8 godzin bez jedzenia i picia). Spędzisz tu około trzy godzny, dlatego zalecamy wziąć ze sobą książkę, czasopismo i kanapkę, którą zjesz po zakończeniu testu.

Test przebiega w trzech punktach:

1. Pobranie krwi na czczo, stężenie glukozy < 5,1 mmol/l.
2. Podanie bardzo słodkiego napoju – glukozy rozpuszczonej w 300 ml słabej herbaty, później drugie pobranie krwi, po wypiciu napoju z glukozą stężenie powinno wynosić < 10,0 mmol/l (w czasie testu raczej nigdzie nie odchodź i poczekaj na kolejne pobranie krwi, po podaniu napoju może ci się zrobić niedobrze).
3. Za 2 godziny trzecie pobranie krwi, stężenie glukozy < 8,5 mmol/l.

Diagnoza cukrzycy ciążowej zostaje postawiona wtedy, kiedy przynajmniej jedna z wartości testu wykracza ponad normę.

U większości kobiet zazwyczaj nie pojawiają się żadne objawy cukrzycy ciążowej, dlatego nie powinnaś pominąć tego testu. Ginekolog na pewno zwróci ci na niego uwagę.

Jeśli należysz do mam, u których lekarze zdiagnozowali cukrzycę ciążową, do końca ciąży  będziesz musiała trzymać się trochę innych zasad. Poinformuje cię o nich lekarz prowadzący lub specjalista.

Jak utrzymać cukrzycę ciążową pod kontrolą?

• jeśli pozwala ci na to stan zdrowotny, bądź aktywna,
• trzymaj zrównoważoną dietę, jedź regularnie,
• wybieraj posiłki z niską zawartością kwasów tłuszczowych nasyconych,
• nie przejadaj się,
• jedź odpowiednią ilość pełnoziarnistych pokarmów i warzyw strączkowych,
• unikaj pokarmów zawierających cukry proste – ciasteczek, ciast, czekolady, miodu, słodyczy, soków pasteryzowanych itp.
• spożywaj dostateczną ilość błonnika,
• jedzenie podziel na trzy posiłki lub dwie czy trzy kanapki, ważna jest druga kolacja, która pomoże utrzymać stężenie cukru do rana pod kontrolą,
• staraj się brać cukrzycę ciążową z dystansem – przynajmniej masz możliwość zmienić styl żywienia całej twojej rodziny :)