4 zdrowe zupy dla półroczniaków

Pyszna zupa nie tylko nawodni ale i dostarczy organizmowi najpotrzebniejszych składników odżywczych. Nie musisz codziennie sterczeć przy garach, wystarczy, że raz w tygodniu ugotujesz zapasik zupek, a później rozdzielisz je na mniejsze porcje i zamrozisz w specjalnych pojemniczkach. Jakie zupy polecamy?

Zupa ziemniaczana (od 6. miesiąca)

Składniki:

• 1 średniej wielkości ziemniak
• 1 średniej wielkości marchew
• 1 mała pietruszka
• 200 ml wody dla niemowląt
• 2-3 kropelki oliwy z oliwek
• 1 ugotowane żółtko

Przygotowanie:

1. Warzywa umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę. Gotuj w wodzie dla niemowląt do momentu, gdy będą miękkie.
2. Do wrzącej zupy dodaj rozgniecione żółtko i oliwę z oliwek.
3. Ugotowaną zupę odstaw na chwilę, po czym rozdrobnij blenderem.

Zupa warzywna (od 6. miesiąca)

Składniki:

• 1 mała marchew
• 1 mała pietruszka
• 1 mały ziemniak
• 200 ml wody dla niemowląt
• 2-3 kropelki oliwy z oliwek

Przygotowanie:

1. Warzywa umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę. Gotuj w wodzie dla niemowląt do momentu, gdy będą miękkie.
2. Dodaj oliwę z oliwek i zmiksuj całość blenderem.

Zupa kalafiorowa z brokułami (od. 6. miesiąca)

Składniki:

• 100 g brokułów
• 50 g kalafiora
• 1 ziemniak
• ½ szklanki poru
• 250 ml wody dla niemowląt
• 100 ml mleka matki lub mleka modyfikowanego
• 2-3 krople oliwy z oliwek
• natka pietruszki

Przygotowanie:

1. Kalafior, brokuły oraz por dokładnie umyj i rozdrobnij. Ziemniaka obierz, umyj i pokrój w drobną kostkę.
2. Wszystkie warzywa ugotuj do miękkości w wodzie dla niemowląt.
3. Kawałki ugotowanego ziemniaka rozgnieć z mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, po czym zmiksuj całość z pozostałymi warzywami i wywarem.
4. Dodaj oliwę z oliwek i natkę pietruszki.

Zupa kminkowa z ziemniakami (od 6. miesiąca)

Składniki:

• 1 łyżeczka mielonego kminku
• 2 małe ziemniaki
• 2-3 krople oliwy z oliwek
• 300 ml wody dla niemowląt
• natka pietruszki

Przygotowanie:

1. Do garnka z wodą dla niemowląt dodaj kminek i umyte oraz obrane ziemniaki pokrojone w kostkę. Całość gotuj do momentu, gdy ziemniaki będą miękkie.
2. Zupę zmiksuj blenderem i ozdób posiekaną natką pietruszki.

Smacznego! :)